こんにちは
スピリチュアルヒーラーであり、カウンセラー
スピリチュアルビューティー研究家
女神と龍のヒーリング 半澤登志子です。
初めましての方はこちらから
私は、「自分を慈しむ」「自分を愛する。大好きでいる」「自分の喜びのために生きる」という事の大切さをブログに書いていますが、
もはや、「自己受容」というのは、一種の礼儀であるとさえも思っています。人に会うのにメイクをするのと一緒の感覚です。
自分を受け入れ、日々見つめ、整え、精神的にも肉体的にも、霊的にも安定した状態でないと、余裕がなく、周囲への幸せを考えるところまで気がまわらず、仕事も楽しくないからです。
私は、いじめられていた10代からずっと自分が嫌いで、人付き合いも苦手でしたので、人のために何かしたいという願いがあったのに、自分の事でいつも精一杯でした。
ちなみにその時の話はこちらhttps://megamitoryu.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/profile-2/
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自己受容を徹底していると、自分に余裕がでて、まずは一番身近な家族への影響、そして知らないうちにその周囲への影響がよい方向へとすすみます。
関係はよくなり、ちょっとしたことでイライラしたり、言動が気にならなくなったりします。
私も、女神になる前はこんなことは考えたこともありませんでした。「自分を愛する」なんて全然ピンとこなかったし、ましてはそんな事で、周りも幸せになるなんて、思ったこともありませんでした。
だけど、女神に覚醒してからは、いかに自分が自分を慈しんでこなかったかにものすごく気づかされ、なぜ人生が辛かったのかが、本当によくわかってきました。
「究極に自分を受け入れる」女神である事は、スピリチュアルビューティ、本来の人間の美しさにも繋がると思っています。
私が常日ごろ、「自分を愛する」ためにやっている事を少し紹介したいと思います。
自分を愛し、慈しむために日々やっている事
「自分の好きな事をする時間をもつ」
私は起きてからまずは近くの山を朝日をあびながら散歩します。散歩から帰ってきたらすぐ、マインドフルネス瞑想を１０分。瞑想の後はヨガを１５分くらいしてから、家事をしたり子供を起こしたりします
早寝早起きスタイルで、朝は５時に起きてます。散歩、ヨガ、瞑想は私にとって、「自分を慈しんでる時間」です。何よりも優先します。
マインドフルネス瞑想についての記事はこちらも是非お読みください。h
また、週に１度は大好きなクラシックバレエに通っています。バレエは、育児や心の病気が原因で７年もやらない時期が続き、自分でも後悔しましたので、できるだけ通うようにしています
自分が大好きな趣味をお持ちの方は、ぜひ続けていってほしいと思います。理由なく好きなことをすると、魂が浄化される気がします。
「仕事をしたら、自分を慈しむ時間をもつ」
仕事でも家事でも育児でもいいのですが、とにかく生きるために私たちはやることが山積みです。それをやった自分を、いっぱいほめてあげます。
エステの仕事をすると、身体も疲れるので、帰ったらすぐにヨガ。身体を気持ちよくいっぱい伸ばします。
働いてくれている、自分の身体に感謝を忘れずにおこないます。私の身体、動いてくれて、ありがとう。
「お金は、自分の好きな事なら喜んで払う」
お金の使い方は、どれだけ自己受容できてるかが問われます。
私はやりたい事と、美容にはお金を惜しみません。美容と自分への投資は必ずあとから返ってくる事が分かってるからです。
少々高いものなら分割も考え、払えないなら貯金も視野にいれます。やりたい事のための貯金なら無駄遣いしていたお金をまわせます。お金の無駄遣いの見直しにもなります。
私のお金はヒーリング、勉強、美容、カウンセリングやマッサージなど心と身体のメンテナンスにまわっています。
「お金がない」という理由で自分の喜びのためにお金が使えない方は、たとえお金があっても払わないと思います
外側の条件にあわせるのではなく、自分の喜びの声を最優先させ、自分のやりたい事をやるにはどうすればいいのか、考えて行動してみる。
そうすると、自分がどんどん満たされていきます！
自分を満たせるのは、結局は自分しかいないから。
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