ヨガとピラティスをやる理由

2026.03.06

目安時間：約 2分

仕事は、ヒーラーやカウンセラーの他に、エステティシャンやセラピスト、
ヨガ、ピラティスインストラクターをしています。

ピラティスが特に自分に向いてるかなと思っていて、毎日練習しています。
もう生活の一部であり、マインドフルになれる大切な時間だと思っています。

瞑想もしますが、ピラティスをやると瞑想モードになれます。

他には何も考えない、マインドフルな時間をとるのは自分にとってすごく大切な時間だと思っています。

ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティス氏が、
第一次世界大戦中に、負傷兵のリハビリのために考案されたフィジカルメソッドです。

戦場で歩けなくなったり、動かなくなったりした身体。
もう再起不能だと思われたその身体を、なんとか動けるようにしてあげたい。
収容場でベッド上でもできる運動を考えたのがジョセフ・ピラティスでした。

ジョセフは集中をとても大切に思っていたので、
ピラティスを行なっている間の、マインドフルになれるところも
負傷兵にとっては救われたのではないかと思っています。

精神的におかしくなる戦場や収容場で、ピラティスをして、身体を
動かしている間だけでも、負傷兵達はメンタルバランスを整えられたのではないでしょうか。
悲しみや怒り、苦しみを、少しでも救われたのではないかと想像できます。

そんな思いを馳せながら、今日もピラティスで１日が始まります。
私のルーティーンに、ピラティスが加わり、
悩みだった腰痛が劇的になくなりました。
ピラティスさんに感謝です。