目安時間：約
2分
おうちで鬱々とした気分でいるより、今こそ瞑想やヨガでリフレッシュしませんか？
私も今週末のレッスンは控えましたが、おうち瞑想やヨガで気分のチェンジをはかっています。
不安に同調しない、自分軸は自分で立てるしかありません。
この時期に何かできないかな、と思い動画を撮りました。
初心者の方むけの簡単なヨガの動きと、瞑想をとりいれてます。
約10分間で終わります。ちょっと緊張してしまい、途中声が固まっていますが笑お許しください。
ぜひこの機会にヨガと瞑想にチャレンジしてみてくださいね。動画を見ていただくだけで、ある程度の霊障解消ヒーリングもうけとれます。
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