目安時間：約
2分
何かを、成し遂げたい時。
なんとかしなくちゃと、焦っている時は、
一旦力を抜きましょう。
「力を抜く」という事は、「全面的に宇宙に委ねる」という事です。
今できることに最善を尽くしているなら、
あとは、宇宙に委ねてみましょう。
だけど、どうしても力が入っちゃう、力んじゃう、という時がありますね。
身体に力が入っていると、心も力が入りますので、
まずは、身体の力を抜いてみることをお勧めします。
肩に力がどうしても入るので、まずは肩を緩めましょう。さあ、肩が力んでないか、確認してみて。
力んでいたら、
肩を耳に近づけるようにあげて、ストンと下ろしてみましょう。
「大丈夫。私なら、なんとかなる」
リラックスすれば、こういうふうに、前向きな気持ちになれます。
本来のあなたは、とっても強い心を持っているのです。
