「どうしたら、この苦しみから解放されるのか」
私も長年、この思いを抱えてきました。
自分が溜めてきた苦しい感情から、解放されたかった。
苦しみの感情の解放。これは、本当の自分を感じてあげることです。ですが、これは
ほとんどの方ができていません。
それは、いくら、やり方の知識を学んだとしても、できないのです。
なぜかというと、「感じたくなくて、今まで生きてきたことを選んできたから」なのです。
要は、
我慢しすぎていて、溜め込んでいることに、気づきたくないのです。
「本当の自分」というのは、「本音」に表れています。
その「本音」を、しっかりと感じてあげる。
そして、受け容れてあげる。「こんな事を感じてはいけない」を、ジャッジするのでもなく。
ただただ、「そうなんだ。私は、本当はこんなことを感じていたのだ」と、
そのままを受け容れてあげる。
このプロセスを踏んでこそ、自分の経験の「意味」が見出せます。
ただただ悲しい、辛い、苦しいという感情を生み出す原因となったその「経験」が、
自分にとっての「宝」となります。
もう一度述べますと、
感情を、しっかり感じる→その感情を、「そうなんだね」と、受け容れてあげる。
この2段階の後に、
「苦しかった経験に、意味を見出す」
「その経験に、気づきを見出す」
ことが可能になってゆくのです。
ここまでの段階にきた時、人は「生きてゆく希望」が湧いてきます。
新しい自分として、生きてゆく勇気が出てきます。
私の経験からいっても、間違いないのです。
この苦しみに、一体何の意味があるのか。
何のために生まれて、こんな苦しみを味わっているのか。その答えは、誰にも言えません。あなたが、自分自身で見出していくしかないのです。その意味付けが根拠がなくても。自分で、見出していくしかないし、見出せるパワーが、人間にはある。私はそう、信じています。
