この世の全ての方が、真実の愛を体感、経験したくて産まれてきています。
だけど、私たちは愛を知るため、そして人間である以上、「真実ではない愛」も体験していきます。
その体験は、「真実の愛」を知るために必要なものではありますが、
人間であるがゆえの苦しみをずっと感じなくてはならないのは、時に生きる気力や希望を失わせてしまうものです。
幼少時のトラウマや、虐待、DV、いじめなど、私たちは「愛ではない」ことを通し、
「自分は、大切な存在なのだ」という、本来のありのままの姿を失ってしまうのです。
ずっと失ったままでは、自分だけの光輝く人生を生きることができなくなります。そこで私達は、自分を癒す大切さを知らなくてはいけません。
私たちにとって、「自分を癒していく」というのは、
人生において最重要課題のひとつに数えなくてはならないのです。
私は、自分を癒し、自分を大切にし、自分をいたわる気持ちを取り戻したくて、ヒーラーになりましたが
ここで私が普段やっている、「自分を大切にするメソッド」を少しまた、シェアしたいと思います。また、これをやると、綺麗になっていくので、女性にはすごくおススメです！
１．「朝起きたら必ずエネルギーを整える」
朝起きてすぐにテンションが低い方はいませんか？
「ああ、今日も仕事かあ。。。」等、テンションが低い感情でいると、一日その感情をひきずります。
朝の感情はものすごく大切です。
私は、その日一日を気持ちよく過ごすために、起きてすぐ２０分から３０分の瞑想をします。ここで、自分の気持ちとエネルギーを整えるわけです。そして、ヨガをして、身体を軽く動かします。
その日一日、質の高い一日、愛を思い出しやすくなる一日が過ごせます。
朝のエネルギー、感情はその日一日を決めます。
朝が気持ちよく過ごせるように工夫してみてくださいね。
２．「外出から帰ってきたら、必ずストレッチをする」
時間があれば２０分ほどヨガをしますが、目的は疲れた体を癒すことです。
あとはセルフマッサージや、アロマの香をかぎながら少しお茶を飲むなど、とにかく自分を休ませています。
外出中は心身共に緊張しています。少しでも体と心を休ませた方がその後の家事も、仕事も、育児もクオリティ高く、余裕をもってできます。
そんな時間はない、とおっしゃるかもしれませんが、この時間を確保すると、自分が余裕を持て、健康でいられます。
余裕がなくいつも忙しくしていてはいけません。私は忙しすぎてパニック障害になったのです。
人間は労働ロボットではないのです。
自分を大切にしていると、綺麗になっていきますよ。
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