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幸せとはいつも、自分の心が自分で決めるのです。
どんなに病気で苦しくても。
どんなに人間関係で悩んでいても。
どんなにお金の事で苦しんでいても。
それでも、今この瞬間、幸せになることはできる。
私は、パニック障害や更年期うつで苦しかったとき、そう思いました。
副作用が辛くて、パニック障害の治療の薬が飲めない。他の安定剤でごまかしていた日々。
元気に電車や飛行機に乗れる人たちがとってもうらやましかった。
よくなりたかった。もとの元気な自分に戻りたかった。「どうしてこんなことになったのかな」と、悲しみにどっぷりつかることもありました。
そんな時、瞑想やヨガをしながら、自分にヒーリングをかけながら、よく自分に語りかけたものでした。
「大丈夫だよ。私はきっと元気になれる。食事にきをつけたり、瞑想をしたり、ヒーリングしたり、できる事はすべてやっている。だから大丈夫。」
そうやって自分にかたりかけていると、どんどん独り言が多くなっていきました。
「この経験は、きっと私の、そして他の人の役にたつよね」
「私は幸せだ。だって、苦しい人の気持ちがわかるんだから」
「私は幸せだ。誰よりも苦しんだから、幸せを人よりよく感じられる」
そうやってよく、一人で部屋で、しゃべっていました。
「私は幸せだ。」
そう口にだして言っていると、本当に胸があったかくなる。
「私は幸せだ。」
ぜひ、あなたも口にだして言ってほしい。苦しい時ならなおさら。
人間、いつもいつも元気じゃなくてもいい。落ち込んでもいい。エネルギーが下がってもいい。
無理やり元気になる必要はない。落ち込んでいるなら、その気持ちを冷静に見つめることが大事。そうすると、エネルギーも前向きにあがります
「希望」の波動がでるのです
もうひとりの自分をはげますつもりで、いろいろ自分に語りかけてみてください。
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