前回の記事で、女神は愛され体質である、という事についてお伝えしましたが、実は愛され体質になるには３つのポイントがあります。
このポイントは、え？そんな事で？と、びっくりされるかもしれません。スピリチュアルとは一見関係ない事に思えるかもしれません。
私はスピリチュアルは日常生活、実生活にすごくくっついているものだと思っています。
エネルギー、波動をあげて愛され体質になるポイント
１．食事に気を付ける。そして、よく噛む。
今糖質制限が広まっていますが、私も糖質はひかえめで、たんぱく質、鉄分を積極的に摂るようにしています。甘いものも大好きですが、控えめにしています。
とくにたんぱく質はプロテインパウダーなどをつかってたくさん摂取しています。たんぱく質が足りないと体力がなくなり、髪や肌もやせてくるからです。
また、私はうつやパニック障害だった時に、たんぱく質と鉄をとったら薬の効き目がよくなりました。そして、精神的にも安定しました。
食事はいきいきと、エネルギッシュに過ごすために、エネルギーや波動をあげるためにとても大切です。身体の声がよく聞こえるようになります。
また、スピリチュアルではよく噛んで食べる事で宇宙と繋がりやすくなると言われています。
何かメッセージを降ろしたい時に、じゃがりこなど、ぼりぼりよく噛んで食べる方もいます。
２．胃の調子を整える
食べ過ぎない。よく噛む。夜の食事は控えめにする。冷たいものは口にしない。ストレスは早めに発散する。
私が実践している、胃の調子を整えるための４原則です。胃が弱ると、とたんにエネルギーと波動が下がります。何もしたくなくなります。
元気でいるためにも、胃の調子には気をつかってほしいです。
３．運動をする
運動すると地球と繋がります。運動すると脳が一種の瞑想状態になります。
自分の身体が今どういう状態なのか、耳をすませるきっかけにも。私はヨガ、バレエ、毎朝の３０分ウオーキング、時々筋トレやテレビ体操もします。
運動をしている方が宇宙と繋がりやすくなります。脳が休まるからだと思います。とくに丹田（おへその下）を強化する運動がいいと思います。
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