目安時間：約
2分
あまりにずっとその状態でいると、もはや素のナチュラルな状態がわからなくなってきたりする。
私なんかは、ずっと力いれて、みけんにしわ寄せて力んで生きてきたので、自分がそうなってる事にさえ長年気づかなかった。
セラピストとしても、カウンセリングをずっと受けてるんですが、「だいぶ力入ってますよ」と言われても、「いやそんな事ない」って、ずっと認めなかった。
今思うと抵抗が凄かったんですね。力抜いちゃったら、自分どうなっちゃうのって。頑張らなきゃだめじゃん、やる事やらなきゃだめじゃん、人から認められなきゃだめじゃんって。
今までの自分じゃなくなるから、なかなか外せなくて。
でも、そういう自分の癖みたいなものに気づくと、一気に楽になる。あ、そっか！だから苦しかったのか、って。
日常でも、癖にきづいて、外そうってするから、１日１日、もっともっと楽になっていく。
でも、癖に気づくには自分の抵抗とも向き合わなきゃいけない。現実をしっかり見なきゃいけないっていうか。
「あなた最近しわが増えたわよ」って言われたら、そりゃ抵抗するのと同じで笑
生き方の癖に気付いて、楽になりたかったら、ポイントは、イラッとしたり、いや、そんな事ない！っていう事があったら
それは間違いなく抵抗してるから、できるだけ早く気づいて癖を外せるといい。
気づかないと、外せないから。
癖って、本当厄介。だけど、外していく体験は、すごくすごく爽快です。
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