生きる上で知っておくべき、イライラの解消方法


こんにちは。自分だけの幸せへ、自由の女神へ

スピリチュアルヒーラー、カウンセラー 女神と龍のヒーリング 半澤登志子です。

初めましての方はこちらから

自分をとことん愛し、許す事の追求。

だれかのためではなく、自分の喜びのために生きる女神へと覚醒させるワークなどを行なっています。

「新 女神の覚醒ワーク」はこちらhttps://megamitoryu.com/%e8%ac%9b%e7%bf%92%e3%80%81%e4%bc%9d%e6%8e%88/megami-5/

怒るのが悪いのではなく、溜めたり発散できないことが問題

前回の記事で、「怒るのは悪い事ではない」という話を少ししました。

怒りやイライラという感情は、「自分の正しさを証明するため」におこる感情です。

自分の正しさを否定されると、人は誰でも

「これが私だ!私はこう思うんだ!」ということを表現したいがために、怒りを感じます。

それはとても自然な感情であり、表現されるべきありのままのあなた。

ですが、どうしても人は、「怒りを抑圧しなくてはいけない時」というのを何回も経験してしまいます。

ご両親から怒りを受け止めてもらえなかった時が、まずは始まりでしょう。

誰しもが、怒ろうとすると逆に両親から怒られて、もやもやした気持ちを感じた経験をもっています。

空気を読むことが美徳と思われる日本の風習や、「こんなところで怒ってはいけない。。。」と、自分を犠牲にしても周りにあわせてしまったり、

「ここで怒ったら、変な人だと思われる」と、怒りを引っ込めてしまう人も多いのでは。

これは、女神の覚醒ワークの講習でも、お伝えしている事ですが、

怒りのエネルギーというのは、心だけでなく、身体にも相当なダメージをおよぼしますので、早いうちに解消したほうがいいのです!

身体だと、慢性的な腰痛、肝臓への悪影響、子宮筋腫などは、怒りを身体にためこんでしまった事によりおこります。

そして怒りやイライラは、早く解消しないと、周りにあたりちらしてしまう事になってしまいますので、なるべく安全な方法で解消してしまいましょう!

3分で発散させる!怒りやイライラの解消方法 女神と龍の登志子流

  • 運動する!

怒りやイライラのエネルギーは、身体から発散させるとうまく発散できます!

私はイライラしたら、まずは家を出て階段を上がります。(3階から9階まで)

上がって下がって、2往復ぐらいしたら、右へ左へパンチします!結構すっきりするし、ついでに運動にもなります(笑)

ジムに行ってる方ならすぐにジムに行くとか、スーパーまで走っていくとか、とにかく誰かにあたりちらす前に身体を動かしましょう。

そして運動はなぜか不安解消にもなります。「あれ?不安感が消えている。。。」と実感できますよ!私はクラシックバレエとヨガが趣味ですが、特にバレエは滝のように汗をかくのでイライラも怒りも不安もふっとびます!

  • 掃除する!

「めちゃむかつく」「こんにゃろーー!」と思いながら掃除します。とくにお風呂掃除はおすすめです。シャワーで汚れを流したら自分の怒りも流されることでしょう。雑巾で徹底的に磨くのもいいです。イライラ解消ついでに家がきれいになります。

  • 声を出す!

歌える方ならカラオケボックスなどで声をだすのもいいですね。私は歌えないので、(笑)運転中に「あーむかつく!」と叫んだ後に歌います(笑)

これも、身体からの発散です!誰にも迷惑がかからないところで声を出しましょう笑

怒りを溜め込むと、癒されるのを待ち続ける

怒ることは決して悪い事でありません。ためこむことが問題なのです。

長い時間ためこんだ怒りは、なかなか癒されず、いつか癒されるのを待っています。

女神の5つのワークの中で、女神の解放ワークというのがありますが、ご興味のある方はぜひ受け取ってみてください。自分の中にある怒りや悲しみを見つめることができ、上手に浄化できるようになります。

https://ameblo.jp/toshiko08-02/entry-12361794955.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=08d2f78c66ca4f949122b8560c477752

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半澤登志子

1971年8月 横浜市生まれ
現在は岐阜県多治見市在住

スピリチュアルヒーリング カウンセリング
女神 聖母 ドラゴンマスター シャーマンエンジェル
エステティックサロン なごみサロンオーナーエステティシャン
マインドフルネススペシャリスト
新 女神の覚醒講習 講師
チャネリングコネクテッド講習 講師
無条件の愛のヒーリング講習 講師
新 サイキックプロテクション講習 講師
日本マヤ暦セラピスト協会認定 マヤ暦ライフナビゲーター

パニック障害、うつ、過食症、不眠症などを
ヒーリングや食事法、マインドフルネス瞑想で克服

スピリチュアル情報誌anemone 2019年3月号に掲載される

変化を促すヒーリング、エネルギーワークや、究極の自己受容を実現する地上の女神覚醒講習、発達障害の子育てカウンセリングをスピリチュアルの観点から行う。エステティシャンとしての外からのビューティー、ヒーラーとしての霊性からのビューティーと、究極のスピリチュアルビューティーを目指している。魂の入れ物、身体を大切にするための食事法も大切にしている。

自分をとことん愛し、受け入れ、地上に愛を広げる女神を広げげています。究極のスピリチュアルビューティーは、自己受容からだと信じています。

詳しいプロフィールはこちら

趣味 クラシックバレエ ヨガ 現在全米ヨガアライアンスの資格取得のため勉強中。メルマガ「女神のギフト」好評配信中!

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